第113章 认知问题

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“对。这个定律中，研究了关于动机和工作效率之间的关系——当然，我们现在的情况，用学习效率来替换工作效率也行。”</p>

“总之经过研究，最后发现：动机和学习效率之间是一个‘倒u字型曲线’的关系。当学生的学习动机很低的时候，学习效率会很低；随着动机的增加，学习效率也会升高；但是当学习动机高到某个临界点的时候，学习效率反而又会随着动机的增加而重新降低。”</p>

南祝仁看着来访者的眼睛：“甚至于比‘低学习动机’的时候还低。”</p>

来访者眨了眨眼睛，没有说话。</p>

南祝仁在等，等待来访者思考。</p>

“老师，你是说，我的情况是因为学习动机……太强了？”</p>

来访者说这句话的时候，语气有些干涩。</p>

情绪低落，有无措感。</p>

南祝仁敏锐察觉到了来访者的负面情绪，及时予以支持，进行正面解释：“这不是你的问题，学习动机过高本身也不是坏事；或许是你从高三保持过来的习惯，却在大学的学习环境里面遭遇了水土不服——就像你自己说的，是没有适应大学的学习生活。”</p>

这种对外界进行的归因，及时把来访者的情绪拉了回来。</p>

南祝仁又看了一眼挂钟。</p>

“而这种动机，实际上是一种认知。”</p>

来访者顿了一会，像是在思考这两个字：“认……知？”</p>

南祝仁点头：“对。我们心理学有一个学派，叫做认知主义学派。在我们这个学派的眼里，现实中发生的事件——比如你的学业问题——它很‘重要’，但不是‘主要’，甚至不是‘首要’。”</p>

其实某些程度上连“重要”都算不上，但为了防止来访者感觉自己的问题被轻视，南祝仁还是适当加了重视。</p>

“‘首要’的，是你的情绪和感受。把它们安抚好，以让你当前的生活回到舒适区，这是我们眼下的第一个任务。”</p>

“而等你当下的感受稍微好转一些，脱离出‘当局者迷’的思维之后，我们再去探索‘自己为什么会产生这些情绪’——也就是你的认知方式。”</p>

南祝仁看着来访者，对方已经露出了学习的表情，被调动起了好奇心。</p>

“一个人因某种事情产生的情绪，源自当事人对于事情的认知。”</p>

“而认知，才是我们最主要的核心问题。如果你在下一周还有感到不适、或者有什么想要弄明白的问题的话，那么我们可以继续咨询，展开去挖掘你的问题。”</p>

“至于这周，我会布置给你几个作业，我需要你去认真地完成它们，以缓和你现在的情绪。”</p>

来访者点头，抿起嘴唇，露出了认真的眼神。</p>

随后南祝仁开口，慢慢地说着。</p>

“……”</p>

来访者开始露出错愕的表情，随后变得疑惑，似乎有些迟疑。</p>

但随后南祝仁又给了几手支持，最终让来访者接受了这些作业。</p>

在这个过程中，南祝仁一心二用地在手上勾勒着咨询的流程、作业等等，留作档案。</p>

咨询结束。</p>

而等他转身走出咨询室，走回办公区，确定自己消失在来访者的视线中之后。</p>

才终于皱起眉头，在概念化案例的后面，写下了自己的诊断结论。</p>