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“第四境分为三层，第一层比较简单估计你很快能上手。”阿融见到阿走来了兴趣便开始讲解了。
“首先，你现在需要找到一个让自己感到舒适的姿势，坐下或者仰卧都可以。然后闭上眼睛，放松身体，将注意力放到呼吸上面。”
“不用需要进食炎兽肉了吗？”阿走虽然问出了疑惑，但身体还是找到一个比较隐蔽的地方，地面也比较平整。
“暂时不需要，第四境的第一层并不需要你进食炎兽肉，而是彻底掌握吐纳。”阿融解答着阿走的疑惑。
“掌握吐纳？”阿走摸了摸脑袋，“我不是一直都在呼吸吗？呼吸又不会停止。”
“不，你说的是呼吸，我说的吐纳，虽然有些关系，其实并不是同一个东西，或者说是对同一件事的不同程度理解和运用。”
闻言阿走点了点，“好了，我觉得目前的姿势就很舒适，也很适合你说的吐纳。”
阿走的姿势就是打坐的姿势，毕竟只要是晚上休息就是这个动作，已经习惯了。
“很好，下面你先慢慢地开始深呼吸，将空气吸入到腹部。吸气时你的腹部应该向外膨胀；呼气时，腹部则需要向内收缩。”这个比较简单，几乎阿融说完，阿走已经做完了。
“你继续保持。”阿融见状继续说道：“然后你需要尽量放慢呼吸的节奏，让你每一次的呼气和吸气都变得更加深沉和平稳。”
阿走闻言便开始放慢呼吸的节奏，努力使自己每一次的呼吸时间变长。
五秒、八秒、十秒！阿走将自己每一吸气时间保持在了十秒左右，而呼气则到达了二十秒左右。
此时的阿走脑海中只有呼吸的节奏，心中没有任何波澜，长时间的战斗和赶路让阿走的心神一直处于极度紧张跟警惕的状态，然而这时的呼吸却让阿走进入了短暂的放松，不是身体上的放松，而是精神上的休假。
大约持续了十分钟的样子，阿融才继续开口道：“很好，下面你需要在呼吸的同时在心中想象恒星的样子。”
“恒星？”阿走疑惑着，虽然白之夏之前跟他说过地上的事情，但作为土生土长的深渊人，阿走可从没有去过地上啊，更不说看到太阳或者星星之类的。
“你先继续保持之前的状态，我会引导你的。”阿融知道阿走担心自己没有见过太阳而无法准确想象太阳的样子。
阿走闻言也是再次调整呼吸，很快就进入了吐纳的状态之中。
片刻后脑海中就传来了阿融的声音：“首先，你要知道我们所在的地方只是一颗星球。你见到的星灵也不过是这颗星球的星灵，在我们星球之外，还有无数的星球，也存在更多的星灵。”
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