中午在咖啡馆用MacBook连着27寸显示器写方案，下午三点一查电量——只剩42%。朋友凑过来看了一眼：‘是不是外接屏太耗电了？’
外接屏本身不耗笔记本电池
先说结论：显示器自己不从笔记本取电（USB-C一线通供电的显示器除外）。它只是个‘信号接收器’，真正干活的是你本子的GPU、CPU和显卡输出电路。就像电视不耗机顶盒的电，但机顶盒得更卖力解码一样。
真正拉低续航的三个环节
1. 显卡持续满频输出
独显本连4K屏时，NVIDIA或AMD核显/独显会一直维持较高频率渲染桌面+窗口动画，功耗比单屏高15%~30%。实测一台Ryzen 7 6800H轻薄本，单屏本地视频播放功耗约12W，同场景接4K@60Hz外屏后升至16W。
2. 分辨率与刷新率叠加加压
不是所有外接都一样。接一个1080p@60Hz老显示器，可能只多耗1~2W；但换成2K@120Hz或双4K屏，GPU和内存带宽压力陡增，风扇转速明显上升，电池掉电节奏肉眼可见变快。
3. USB-C一线通反向供电暗坑
部分Type-C接口显示器支持PD供电输入（比如LG 27UP850），但若你插的是‘仅视频传输’的线缆，而显示器又默认开启USB Hub功能，笔记本反而会通过USB口给显示器的USB接口反向供电——这步悄悄吃掉额外1~3W，尤其连了U盘、键盘等设备时更明显。
怎么判断是不是外接屏拖垮续航？
Windows用户打开任务管理器→性能页→GPU，观察‘3D’和‘视频编码’占用率。如果外屏空闲时这两项长期高于15%，说明系统在后台持续渲染；Mac用户打开活动监视器→能耗页，看‘图形卡’和‘平均能量影响’数值变化。
临时省电小动作：
• 外接屏时把笔记本合盖（确保设置为‘合盖不睡眠’）→直接关闭本子屏幕背光，省下5~8W；
• 在显示设置里把外屏缩放调到100%，避免系统做无谓的像素重采样；
• 关闭Windows焦点效果、透明动画等视觉特效（设置→辅助功能→视觉效果）。
最后提醒一句：别迷信‘一线通=省电’。一根劣质USB-C线，信号衰减大，笔记本得反复重传数据包，实际功耗反而比用HDMI+单独供电更高。