晚上八九点，追剧正上头，WiFi突然断了；孩子网课卡在加载页，路由器指示灯闪得心慌——你家的光纤到户（FTTH）是不是也总在晚上‘准时下班’？这问题太常见，但真不是光猫在闹脾气。
先摸清：掉线是真断网，还是假象？
打开手机连自家WiFi，网页打不开、视频转圈，但光猫的“PON”灯依然常亮，“LOS”灯没红——说明光纤线路本身没中断。这时候大概率不是运营商主干网的问题，而是家里这一段‘最后一米’出了状况。
晚上掉线的几个高发原因
1. 光猫过热罢工
很多用户把光猫塞在电视柜深处、盖着布套、紧贴机顶盒……白天温度尚可，一到晚饭后室内升温+设备连续运行6小时以上，光猫内部芯片过热，自动重启或降频保命。观察一下：掉线前光猫外壳烫手吗？散热孔有没有积灰？
2. 用电高峰压垮电源适配器
老款光猫配的电源适配器（俗称‘变压器’）输出功率余量小。晚上空调、电饭锅、电磁炉全开，电压波动大，劣质适配器一抖就失稳，光猫直接断电重连。可以试试换个标称12V/1A以上、带宽压设计的新适配器（注意接口尺寸和极性！）。
3. WiFi信道被邻居‘挤爆’
不是光路问题，但你感觉‘掉线’——其实是2.4GHz WiFi在晚上被整栋楼的路由器‘围攻’。尤其老小区，几十个WiFi都在用1、6、11信道，信号打架严重。用手机装个‘WiFi分析仪’APP扫一遍，如果周围十几个SSID都堆在信道6上，那你的视频卡顿、游戏掉包，大概率是这个原因。
动手试试这几个动作
✅ 把光猫拿出来，放通风处，离墙5cm以上，顶部不遮挡；
✅ 晚上七点前手动重启一次光猫（拔电等30秒再插回），避开高峰期重启；
✅ 登录光猫后台（一般是 192.168.1.1，账号密码贴在设备背面），进‘无线设置’，把2.4GHz信道从‘自动’改成固定信道1或11（选空闲多的那个）；
✅ 如果光猫自带双频WiFi，强迫手机/平板连上5GHz频段（命名通常带‘_5G’后缀），看晚上刷抖音还卡不卡。
附：快速查光猫日志（以华为HN8145X6为例）
登录后台 → ‘系统工具’ → ‘日志管理’ → 点‘查询’，拉到最底下看掉线前几分钟有没有类似这样的记录：
[2024-07-12 20:45:22] [SYSTEM] Device rebooted due to thermal protection出现 thermal protection 就坐实是过热了；要是看到 LOS alarm，那才真要联系运营商查光纤。
最后提醒一句：有些宽带套餐赠送的光猫是‘阉割版’，CPU弱、内存小、散热薄，撑不住全天候高负载。用三年以上的，晚上频繁掉线，换台百元级千兆光猫（比如中兴F670A、华为HN8145V5），可能比反复报修更省事。