调整设备连接优先级
家里人多，孩子上网课、爱人刷剧、你还要开视频会议，路由器那点带宽根本不够分。最直接的办法是登录路由器后台，给办公设备设置优先级。比如你的笔记本或台式机，在QoS（服务质量）设置里调高权重，确保关键时刻数据包优先通行。
避开高峰时段大流量操作
晚上八点全家都在用网，这时候上传个大文件，自己卡别人也烦。建议把备份、下载这类任务安排在凌晨或上班前完成。比如用Windows的计划任务功能，让同步软件在早上六点自动跑：
schtasks /create /tn "SyncWorkFiles" /tr "C:\Sync\sync.exe" /sc daily /st 06:00有线连接比无线更稳
别小看一根网线。Wi-Fi看着方便，但穿墙衰减、邻居信号干扰都可能导致波动。如果你的工位离路由器不远，直接拉根Cat6网线接电脑，延迟能降一半。实测过，视频会议时丢包率从3%降到近乎零，声音不再断断续续像收音机。
限制非必要设备带宽
客厅的智能电视、孩子的平板，这些设备不需要高速通道。在路由器管理页面找到设备列表，把它们的带宽上限设到5Mbps，足够看1080P视频又不至于抢资源。有些厂商叫法不同，比如小米叫‘限速’，华为叫‘带宽控制’。
升级双频或Mesh网络
老式单频路由器挤在2.4GHz，整个楼道的信号都在打架。换成双频路由后，把办公设备连上5GHz频段，干扰少速度快。如果房子大，一台搞不定，可以组个Mesh网络。像三居室，主卧放主路由，书房放子节点，信号无缝漫游，走动接电话也不掉线。
关闭后台自动更新
Windows系统半夜自动打补丁，Adobe软件偷偷下新版，这些都会吃掉带宽。进系统设置把自动更新改成通知模式，工作时间手动控制。浏览器插件也一样，定期清理那些总在后台联网的小工具。
用工具实时监控流量
装个GlassWire或者路由器自带的流量监控，能看到谁在偷跑数据。上周我就发现NAS一直在同步相册，占了20M带宽，关掉后Zoom会议立马顺畅。这种小问题不查根本不知道，一查吓一跳。